인생 내비게이션
라이프 플랜 캔버스 소개
1. 라이프 플랜 캔버스란?
라이프 플랜 캔버스는 제가 쓰기 위해 만든 자기 경영 도구입니다. 끈기나 주의력이 부족한 저는 무엇을 꾸준히 한다는 것이 참 힘들었지요. 꾸준함이 없다면 삶은 비탈길을 오르내리게 됩니다. 이때 나를 안내해줄 지도가 필요했지요.
그 지도가 바로 ‘라이프 플랜’입니다. 삶의 계획을 ‘비즈니스 모델 캔버스’처럼 종이 한 장에 넣었습니다. 지도에는 전략·전술·실행이란 3단계 경영 흐름과 9개의 관리 영역이 있습니다.
지도가 있으면 대개 남다른 성과를 냅니다. 하지만 끈기 없는 저는 벽을 넘지 못했습니다. 벽을 넘으려고 지도에 내비게이션(실행 도구)을 추가했지요. 그렇게 만든 도구가 바로 라이프 플랜 캔버스 시스템입니다.
노션으로 만든 실행 도구에는 목표와 프로젝트 관리, 할 일과 루틴 관리, 일정과 시간 관리, 지식 베이스처럼 성과와 성장에 필요한 기능들이 다 있습니다.
2. 배경
‘갈대의 전설’ 이야기
저는 아이디어가 많았지만 실행력은 젬병이었지요. 남다른 성과를 내기도 했지만 유지하지 못했습니다. 밖에선 늘 똑똑하다는 평을 받았지만 가족들은 아니라는 것을 알았지요.
제게 딱하나 괜찮은 습관이 독서 습관입니다. 자연히 글도 쓰고 싶었지요. 하지만 글쓰기 책은 종종 읽으면서도 정작 글은 쓰지 못했습니다. 블로그에 글 몇 편 올리곤 포기하기 일쑤였지요.
첫 직장에서 일하는 방법론이나 도구에 몰두한 적이 있었습니다. 탁월하다는 평가도 받았습니다. 그 자신감을 바탕으로 창업에 도전, ‘인터넷 개인 비서’ 개념의 서비스를 개발했지만 폭싹 망했습니다. 20년도 더 지난 일입니다.
갈대는 그렇게 흔들리며 한 번의 큰 실패 후 모험을 포기했던 저를 상징합니다. 하지만 거기에 그 흔들림을 ‘전설’처럼 날려버리겠다는 의지도 한 움큼 실은 이름이 바로 ‘갈대의 전설’입니다.
라이프 플랜 캔버스의 배경
몇 해 전, 너무 늦은 나이에 주의력 결핍 장애(ADHD) 진단을 받았습니다. 부족한 끈기나 집중력은 ADHD의 특징이더군요. 슬펐지만 원인을 알았으니 희망도 생겼습니다.
우선 저를 관리할 노션 플래너부터 만들었지요. 시작은 어렵지 않았습니다. 방법론이나 도구에는 많은 경험이 있었으니까요. 새로 읽은 인지행동치료 지식도 도움이 되었죠. 일찌감치 애용한 노션도 때마침 유용했습니다.
그 플래너의 개념을 블로그에 소개했을 때 사용하고 싶다는 이메일을 한 통 받았습니다. 다른 사람을 도울 수 있다는 생각은 저를 설레게 했습니다. 다만 그때는 수정한 후 정리를 못 해 다른 사람은 사용하기 힘든 상태였습니다.
정리는 못했지만 자기 경영 방법론을 프레임워크화하면서 플래너는 한 단계 도약합니다. 이제 누군가를 도우면서 상품화까지 가능하다고 봤습니다. 2023년 4월, 플래너에 ‘라이프 플랜 캔버스’라는 이름을 부여하고 도메인을 구입했습니다.
3. 목적
복병을 만나다
라이프 플랜 캔버스를 사용하면서 끈기나 주의력 부족으로 인한 문제는 꽤 해소했습니다. 이제 상품화를 위해서는 노션 템플릿 정리와 가이드북 집필이 남았습니다. 블로그에 먼저 포스팅하고 책을 펴내면 됩니다.
블로그를 만들고 몇 번이나 포스팅을 시작했지만 모두 5회차를 넘기지 못했습니다. 글쓰기에 너무 긴 시간이 걸렸기 때문이지요.
어느 날 ADHD 전문 병원에서 강박에 가까운 ‘완벽주의’가 있다는 진단이 추가되었습니다. 결국 라이프 플랜 캔버스 출시는 1년 후에도 이뤄지지 못했습니다.
포기한 것은 아닙니다. 글쓰기 연습을 하려고 도서관의 문예 창작 기초과정을 수강했지요. 첫 수필 과제를 냈을 때 과한 칭찬을 듣기도 했습니다. 지역 문예 공모전에 출품도 해보았지요. 문제는 그 글들 한 편을 쓰고 고치는 데 일주일도 넘게 걸린 것입니다.
배운 지식이 빠른 글쓰기를 방해했습니다. 완벽주의가 스스로 몸집을 불린 것 같았습니다. 그러니 글을 쓸 시간을 낼 수 없었습니다.
블로그의 목적
시작을 못 하는 ADHD에 끝을 내지 못하는 완벽주의까지 겹치면 대체 어떻게 살란 말인가? 젠장!
그렇다고 울고불고할 수는 없지요. 라이프 플랜 캔버스는 힘이 있습니다. 폭풍우가 아무리 거세도 결코 길을 잃지는 않는다는 것! 늦어졌으니 라이프 플랜 캔버스를 믿고 세 마리 토끼를 한꺼번에 좇아보겠습니다.
첫째, LPC 포스트 연재로 끈기/주의력 부족한 독자의 성과에 도움 되기. 둘째, LPC 실행 도구인 노션 템플릿을 재정비해서 상품화하기. 셋째, 이 과정을 진행하면서 완벽주의 극복하기.
- 작성일: 2025.6.1
- 수정일: 2025.7.16
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자주 보내드릴 자신은 없지만 꼭 보내드리겠습니다^^
Life Plan Canvas
– My Life’s Navigation
01 전략 과제 1
성찰
지피지기 백전불태의 시작
1. 세상에 대한 이해
세상은 어떻게 작동하는가?
세상이 움직이는 구조와 그 질서를 만들어가는 주체를 이해하자.
2. 사람에 대한 이해
사람을 모르면 아무 것도 모르는 것이다.
3. 나에 대한 이해
나를 바로 바라보는 것이 바로 성찰이다.
- 뷰 라이프90%
02 전략 과제 2
목표
내가 원하는 삶은 무엇인가?
1. 라이프 스타일
나는 어떻게 살고 싶은가?
2. 셀프 디자인
나는 무엇이 되고 싶은가?
3. 성과/재정
나는 무엇을 이루고 싶은가?
- 목표 진척률35%
03 전략 과제 3
원칙
성과를 보증하는 방법
1. 결과 우선(아웃풋)
인풋이 아니라 아웃풋이 중심이어야 한다
2. 소수에 집중
단 하나에 집중하지 못하면 성과는 얕다.
3. 루틴 유지
- 원칙 준수율85%
04 전술 기반 1
건강력
행복의 전제, 건강을 지키는 힘
1. 바디 매뉴얼
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2. 회복탄력성
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3. 메디컬 이슈
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- 내 건강력 지표78%
02 전술 기반 2
성장력
지속 가능한 성장의 동력
1. 리터러시
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2. AI/IT 스킬
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3. 전문성
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- 내 성장력 지표70%
03 전술 기반 3
균형력
행복한 삶의 기반
1. 교양
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2. 여가
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3. 관계
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- 내 균형력 지표66%
07 실행 영역 1
프로젝트
성과는 프로젝트에 달렸다.
1. Plan 1. 계획
2. Do
3. Review
일을 했으면 확인하고 피드백하기
- 프로젝트 진척률38%
08 실행 영역 2
유지관리
핵심만 남기고 포기하기.
1. Plan
계획 세우기
2. Do
실행이 답이다.
3. Review
일을 했으면 확인하고 피드백하기
- 유리관리 완료율63%
09 실행 영역 3
시스템
지속 가능한 성장은 시스템이다.
1. 루틴 달성율
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2. 새 과정 지식 수
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3. LPC 시스템 상태
라이프 플랜 프로토타입과 도구 상태를 관리하기
- 자기 경영 시스템 성과 지표77%